En este artículo, hablaremos sobre las mejores formas de aumentar rápidamente la potencia masculina en el hogar, abordando las razones de un tema tan delicado.
Las razones
- Estrés y depresión;
- Crisis nerviosas;
- Obesidad;
- Estilo de vida pasivo;
- De fumar;
- Alcoholismo;
- Falta sistemática de sueño;
- Diabetes;
- Lesión o hernia de la columna.
Ahora pasemos a las formas de mejorar la potencia usted mismo.
Circunferencia de dignidad
- Cuando en la cama siente que su erección se está debilitando, debe apretar su pene con los dedos debajo de la base.
- Puede aplicar el "torniquete" con la mano antes de ponerse el condón y no quitarlo durante el proceso en sí.
- Tome 3 dedos: pulgar, índice y medio. De modo que ralentiza la salida de sangre del órgano genital y fortalece su erección.
Bombea tus músculos pélvicos
La próstata masculina está rodeada por los músculos de la pelvis, lo que significa que su condición física afecta directamente la fuerza masculina en la cama en todas sus formas.
Puedes aumentar la potencia sin salir de casa con los ejercicios físicos más sencillos, como:
- Sentadillas- las sentadillas más simples, puedes hacerlas como ejercicios matutinos;
- Paso de soldado- poner las manos en el cinturón y dar un paso de tal manera que las rodillas se eleven al nivel del vientre con cada paso;
- Mantenga pulsado- Ponga las manos en la cintura, las piernas separadas al ancho de los hombros. Empiece a ponerse en cuclillas y deténgase a mitad de camino, permanezca en esta posición el mayor tiempo posible.
- Bicicleta- Acuéstese boca arriba y comience a imitar los movimientos del ciclismo con los pies;
- Levantando la pelvis- Acuéstese boca arriba, apoye las palmas, los omóplatos y los pies en el suelo. Empiece a subir y bajar la pelvis, debe sentir tensión en el área pélvica;
- Corriendo en su lugar- correr regularmente, solo en el lugar y sin levantar los calcetines del piso;
- Entrenamiento de quinto punto- acuéstese de espaldas, con las rodillas separadas y dóblesemitad. . . En esta posición, estire el quinto punto, sin utilizar los músculos de los glúteos. Sentirá tensión en su perineo y su próstata se fortalecerá.
Con que frecuencia practicar
Haga estos ejercicios durante al menos 7 minutos todos los días, cuando se sienta cómodo, puede aumentar el tiempo a 10 minutos. Dentro de 1-2 semanas verá los frutos de su trabajo.
Estos ejercicios físicos son una de las formas más fáciles de aumentar rápidamente la potencia en casa.
Lo principal es entrenar con regularidad, no abandonar ni perder ni un solo día.
Postura correcta
Para las personas que padecen problemas de potencia y mantenimiento de una erección, así como para los hombres mayores, las peores posiciones serán todas las posiciones en las que la mujer esté arriba. En tales posiciones, la sangre sale del pene de acuerdo con la ley de la atracción, privándolo así del placer.
Las posturas más óptimas son aquellas en las que tu cuerpo está erguido.
Por ejemplo:
- El hombre se para al borde de la cama, la mujer se acuesta boca arriba, sus piernas sobre sus hombros;
- La mujer está a cuatro patas, el hombre de atrás está de rodillas.
Músculo del amor
Una de las formas más populares y sencillas de mejorar la potencia masculina en casa. Este músculo también se llama ratones Kegel o músculo pubococcígeo: es el músculo con el que un hombre puede interrumpir el flujo de orina en el inodoro.
Este músculo también es responsable de la eyaculación.
Funciones del músculo pubococcígeo
- Controla la resistencia en la cama;
- Responsable del flujo sanguíneo a los genitales;
- Ayuda a tu amigo a estar alerta rápidamente.
Se recomienda bombear músculo incluso para aquellas personas que no sufren problemas en la cama.
Entrenamientos
- Interrumpir el flujo de orina en el inodoro.- es necesario interrumpir de 5 a 10 veces para 1 viaje al baño de una manera pequeña;
- Alternando apretones cortos y largos- puede hacerlo en cualquier momento y en cualquier lugar, nadie verá ni adivinará de todos modos;
- Tensión muscular aislada- Intente tensar el músculo y mantener relajados los músculos de las piernas, los abdominales y los glúteos.
El entrenamiento muscular de Kegel es adecuado para cualquier hombre, tanto joven como mayor. Este es un remedio universal para aumentar rápidamente la potencia en el hogar, además, no necesita ningún medicamento ni preparación.
Cuida tus necesidades de puntillas
- Cada vez que estés en el baño, haz lo tuyo, ponte de puntillas;
- Al mismo tiempo, debe apretar los dientes, mantener la espalda recta y tensar los músculos de las nalgas y los abdominales.
Esto es necesario para:
- Estimular el buen funcionamiento de los riñones;
- Mejora de la resistencia en la cama;
- Previniendo el riesgo de impotencia.
Ejercicio para aumentar el flujo sanguíneo al pene.
- Respire hondo y contenga la respiración;
- Sujete su pene con el pulgar y el índice debajo de la base desde arriba y desde abajo, respectivamente;
- Con la inhalación aún retenida, comience a estimular la transición de la sangre desde la base del pene a su cabeza con movimientos ondulantes;
- Empiece a contar del 1 al 10, en cada dígito acérquese cada vez más al final;
- Continúe mientras pueda mantener la inhalación retardada;
- No se necesita una erección.
De esta forma, mejorará su circulación sanguínea y el potencial de erección de su amigo. Esta es una forma tradicional de aumentar la potencia masculina.
No desperdicies tu semilla
No importa si estás teniendo sexo con un amigo o si te estás satisfaciendo por tu cuenta, trata de no correrte el mayor tiempo posible.
Esto es más cierto para los hombres mayores de 50 años.
A los jóvenes les resulta fácil recuperarse después de la eyaculación y pueden hacerlo con mucha más frecuencia que la generación anterior.
¡No se confunda! No es necesario que dejes de tener relaciones sexuales, vive igual que antes, no te limites. Solo necesitas terminar con menos frecuencia, y eso es todo.
Bombear la prensa
Los abdominales fuertes afectan directamente la fuerza masculina en la cama con las mujeres.
Ejercicio:
- Sientate en el piso;
- Doble las piernas a la altura de las rodillas y coloque las manos sobre ellas;
- Comience a inclinar el cuerpo hacia atrás a 45 grados con respecto al piso, luego vuelva a su posición original;
Trate de hacer al menos 15 repeticiones todos los días.
Recomendamos ver un videoclip sobre el problema de la fuerza masculina y los medios para aumentar la potencia en el hogar.
Productos para aumentar la potencia
Los siguientes alimentos son buenos para la fuerza masculina:
- Gallina;
- Ternera;
- Jengibre;
- Caballa hervida;
- Nueces;
- Agrios;
- Grasa de pescado;
- Nabo;
- Ternera;
- Limón;
- Mariscos;
- Huevos.
Masaje
- Necesita masajear sus testículos.
- Son los testículos masculinos los responsables del nivel de testosterona en el cuerpo y afectan la fuerza masculina.
- Con una atracción débil e inestable por el sexo opuesto y masaje de la libido.es necesario. . .
- Cuando sientas que se acerca el final, detente y masajea los testículos, también puedes combinarlo con la tensión del músculo amoroso.
- No es necesario masajear con fuerza, sin dolor
Este es un excelente remedio casero para aumentar rápidamente la potencia masculina sin ningún medicamento o medicación. Será especialmente útil para los hombres a una edad que ya están mostrando los primeros síntomas de la menopausia masculina.
Yesos mostaza
En los pies de una persona hay puntos especiales que son responsables de la vida sexual de un hombre. Deben activarse a su favor.
Hay 2 formas de hacerlo:
- Camine descalzo sobre arena o césped;
- Aplique tiritas de mostaza en los pies durante 10 minutos y colóquese calcetines encima;
- Luego, debes enjuagarte los pies con agua y frotarlos con un paño áspero.
Deshazte de los malos hábitos
Te resultará muy difícil aumentar la potencia en casa si eres muy adicto a los malos hábitos.
Las bebidas alcohólicas, especialmente las bebidas ligeras como la cerveza, promueven la producción de hormonas femeninas, incluso en el cuerpo masculino. Naturalmente, esto es perjudicial para el componente masculino, por lo tanto, es mejor rechazar el uso de bebidas alcohólicas.
Los cigarrillos (narguile, vaporizador) contribuyen al estrechamiento de los vasos sanguíneos y deterioran la circulación sanguínea, lo que también afecta negativamente la salud masculina.
Dejar de beber y fumar es la mejor medicina para aumentar la potencia masculina sin salir de casa.
Remedios caseros
- Tintura de ajo- Se puede comprar libremente en cualquier farmacia. Tome 20 gotas, 3 veces al día.
- Tintura de pulmonaria- tomar 10 gramos de pulmonaria, triturar, poner en un vaso y llenar con agua hirviendo, dejar actuar durante una hora. Colar y beber 1 cucharada 3 veces al día.
- Nuez- mezclar con miel natural triturada, en la misma proporción. Consumir después de las comidas dentro de 1 mes, puede beberlo con leche.
- Espárragos- Tomar 10 bayas de espárragos medicinales y colocar en una cacerola. Vierta 400 ml de agua hervida y cierre la tapa. Déjelo actuar durante 8 horas. Consume 50 mililitros 3 veces al día.
Ducha fría y caliente
- Una ducha de contraste mejora la circulación sanguínea en todo el cuerpo, incluidos los genitales.
- Intente cambiar el agua tibia y fría unas 5 veces en 1 viaje a la ducha durante 30-50 segundos cada una. Comience con agua tibia y ligeramente fría y aumente gradualmente la amplitud.
- Será útil visitar la casa de baños o la sauna de vez en cuando.
Relájate y descansa más
La calma y la relajación tienen un efecto beneficioso sobre la potencia masculina, trate de evitar emociones y situaciones negativas en la vida.
- Si existe una opción para mitigar la situación de conflicto, úsela;
- En su tiempo libre, no piense en la rutina o el trabajo, descanse en completa paz;
- Evite peleas y escándalos con su novia;
- Trate de evitar comunicarse con personas que solo tienen negatividad;
Estas fueron las mejores formas de aumentar rápidamente la potencia de un hombre en casa, tanto para los jóvenes como para los adultos.
Trabaja en la solución de problemas, participa en la prevención para que no aparezcan y tendrás éxito, ¡buena suerte!